汗

静岡で４０℃に迫る。埼玉は３５℃。

ちょっと洒落にならない暑さになってはきたものの、そういえば今は７月なのだから仕方ないと思ったりもしてしまう。

水分補給、塩分補給、空調調整、体調管理と色々やっていかないと誰でも熱中症のリスクがある日本の夏。日中の外出は危険になっている。

とはいえ考えてみると運動の習慣がない人は普段汗をかくことが基本的にはない。風呂に入るならその時間の発汗があるけれど、それ以外は春、秋、冬と外出くらいではそんなに汗はかかない。シャワー派の人は浴室での発汗がもっと少ないだろう。

汗をかく機能も使わなければ衰えていくので、夏は汗をかくチャンスでもある。
日中は危ないので、朝とか夜とかに少し歩ければ夏の間に汗腺のメンテナンスになる。