むくみ

姿勢が悪い人は固く見える。
実際筋肉を縮めた状態で固まっているのだから、緊張させたまま動く。固く、力んで頑張って動く。柔らかい人は骨の上に骨を乗せて動けるので無駄に力む必要がない。だから動きも柔らかい。

筋肉も筋膜も固いということは乾いているということで、そうなると水分はその他の部分にいるしかなくなる。一つは血液ではあるけれど、身体が固ければその影響で血液の滞りも増えてあまり保水能力は期待できない。少ない血管に水分が多くなると血圧が上がって危ない。
もうひとつは間質液という細胞の間を埋めている液で、これが増えるとむくみになる。むくみと言えば、塩分を控えるとかカリウムで水分を排出するとかを考えがちだけれど、筋肉が柔らかいと筋肉が保水してくれる。

だからむくみということを考えても、身体は柔らかい方が良い。