２４．１１．１２月

２４．１１．１２月 · 2024/12/21

リラックス

安保徹先生の本によると白血球でも顆粒球が優位だと免疫力が下がり、リンパ球が優位だと免疫力が上がるそうだ。漠然と白血球が活発なら免疫力は高いものだと思っていたけれど、そうでもなさそうだ。そして、緊張が強いと交感神経が優位になって顆粒球が増える。気を張って生活して病気に負けない！！と頑張っている方が免疫的には弱いことになる。...

２４．１１．１２月 · 2024/12/18

くびれ

発達した筋肉によって作られる「くびれ」は別として、骨盤が前傾することによる「くびれ」はあまり良くない。ただ一般的には後者も美しい「くびれ」として認識されると思う。昔は男女ともに「くびれ」がある方が美しいと思っていたけれど、今はくびれず真っすぐな腰の方が良いと思う。...

２４．１１．１２月 · 2024/12/17

加湿

今月になって加湿器を出している。空気の乾燥も進んでいるし、咳が出る人もいるので引っ張り出してきた。コロナ禍の時の感染防止策の一つとして購入したものなので４年くらいになるだろうか。出し初めに使用して１０分後くらいにエラーのブザーが鳴った。...

２４．１１．１２月 · 2024/12/11

立つ

人間は生活の中で色々な体勢をとる。立ったり、座ったり、寝たり。あるいは歩いたり、走ったり、自転車に乗ったり、車に乗ったり。人によってそれぞれの時間はマチマチだろうけれど、一番大切なのは上手に立てることだと思う。１日で立っている時間が短いとしても、立つのがその他の体勢の基本になる。...

２４．１１．１２月 · 2024/12/09

ケール

基本的にはキャベツは欠かさず食べている野菜ではあるけれど、今年はちょっと高すぎる。１玉４００円に迫られると手が出ない。そこでキャベツに代わるものを、と考えているとケールが目に入った。そういえばアメリカにいた頃はキャベツよりもケールの方が一般的でしかも安かった覚えがある。そもそもキャベツが売っていたのかどうかも怪しい。...