後ろ

普通に生きていると目が前についているので前に意識が行く。本来は真ん中が一番いいのだけど、真ん中は１点なので捉えるのが難しい。

過剰に前に意識がいっている訳なので、逆に後ろの意識を高める。

後ろの空間、後ろの気配、背中の感覚、後頭部の感覚。
後ろを意識すると重心は後ろに下がる。

動くと世界が少し変わる。歩けば自分が前に進んでいるというより、世界が向かってきているように感じる。実際は何も変わっていないけれど、意識が変わったことで感じ方が変わっている。
普段は過剰に前の意識なので、後ろの意識を持つと重心は真ん中に近づく。その方が地面に体重が伝わっている感じがするし安定感がある。

後ろを感じることで真ん中に近づく。