親指

暑くなるとサンダルを履く機会が増える。
普段、靴を履いていると靴の形に足が包まれてしまうのが解放されて良い。

スポーツなんかをしていると、動作の回転の軸に母指球を使ったり、踵を上げている時に母指球で支えたりする。
この時に母指球のみに体重を乗せるよりは親指も好かってあげた方がいいと思う。

ハイヒールは普通に立っても母指球に重さが集中しやすい靴だが、真上から母指球に重さがかかる場合もあれば母指球の内側にかかる場合もある。
後者の場合は外反母趾のリスクがかなり上がるだろう。

何となく母指球に体重を乗っけているとその先の親指の方向に影響が出る可能性がある。
なので、方向性を保つためにも親指まで使う意識で使いたい。

立ってる時ももう少し親指を感じる。歩く時も母指球で意識を切らないで親指が使われるまで使い切る。

母指球と親指の方向性を揃えることで結果その上の脛や膝もまっすぐ使われやすくなってくる。
普段ずっと親指が外を向いているようならガニ股だし、内向きなら内股なのはすぐにわかるので、気付いた時にでも前に揃えるのもいい習慣だと思う。