上手

身体が固まっている人の一歩はツライ。そしてバランスも取りづらいのでヨチヨチ歩く。そして、場合によっては一歩一歩からだに痛みが走る。だから段々外に出たくなくなってくる。

身体の使い方が上手で柔らかい人は、一歩一歩が伸びやかで気持ちがいい。気持ちがいいからスタスタ早く歩けるし疲れない。ちょうど子供の頃に無限に遊べると思っていたように動き回れる。

柔らかい所から固くなるのが老化だから仕方がない、と思われる方もいるかもしれないが固まっていくのに個人差がかなりあることから、やはり身体の使い方とか生活習慣の影響が大きい事は推測される。

平均寿命はかなり長くなっているので、この上手に身体を使うということに目を向ける価値も昔に比べ上がっている。

今問題なく気持ちよく歩けるならそのままでもいい。
しかし、昔みたいに楽に動けない自覚がある場合は、必ず身体に固まっているところがあるのでそこを何とかすることと身体を上手に使えるようになることをやっていった方が良い。

運動習慣があっても下手に身体を使ってやっているとやっぱり身体は固まっていく。
そのカタい所はオーソドックスなストレッチを一通りやれば痛みで分かる。